[...] stalo gdyby Lennox nie walczył z McCallem na dystan a w półdystansie ? Zostałby zmieciony...To samo Lennox miałby z Holym i Holy z Foremanem,a Tysiok nie jako wchodziłby im pod łapy... I walka idąc do przodu,a Tyson nie był przyzywyczajny do wstecznego...I w PRIME nie walczył z bokserem chociażby zbliżonym do Foremana w karierze PRO nie na [...]
[...] za duzi). W boksie nie skupiaj się na poprawie swoich słabości,a wyszlifuj na maks atuty... Holmes trenował lewy prosty non stop Foreman non stop siłę ciosu i wytrzymałość pod nią Adamek powinien poruszanie ,technikę gameplan jak na Arreolę... W boksie skupiać się na atutach nie słabościach...(pomijam rzeczy tak uniwersalne jak [...]
[...] Bloodworth w wywiadzie dla ringpolska.pl Amerykański szkoleniowiec "Górala" przyznaje, że wolałby, aby przed konfrontacją z "Dr Żelazną Pięścią" jego podopieczny mógł stoczyć jeszcze kilka lżejszych walk, ale zapewnia jednocześnie, że Adamek jest gotowy na zbliżające się wyzwanie: - On bardzo się rozwinął w ciągu ostatnich [...]
[...] się na nogach." No a co mial powiedziec? Takim juz jest gentlemanem, ze nawet jak by Adamka polknal i wysral 5 razy to by powiedzial, ze to wielki wojownik i ze jest pod wrazeniem. Tyson jak oklepal Francisa to tez mowil, ze byl pod wielkim wrazeniem. A wygwizdywanie, to nie jest tylko domena polskich kibicow, wiec sie nie grymas tak. [...]
[...] nawet nie tknąłby kliczki. Mówisz, że Tyson to już nie nie ten Tyson i to się zgadza ale mimo to widać jak lewis go trzymał z daleka a przecież dzisiejszy Vit dość mocno pod względem dystansu przewyższa Lewisa. Możemy się spierać bo tej walki juz nigdy nie będzie. Ale generalnie wszyscy wiedzą jak walczył tyson tzn. nurkował pod lewą ręką [...]
[...] Jackiem Kaznowskim do programy "Kontrowersje" w TVP 3, którego jedno ze stanowisk usytuowane było wewnątrz Stadionu X lecia, co prawda nie na płycie boiska, jak podczas pamiętnego spotkania i złożenia przez pana premiera Jarosława Kaczyńskiego deklaracji, podczas wystąpienia, zaaranżowanego przez panów, ówczesnego ministra sportu [...]
[...] 3-4x stretching po siłowni; może w sobotę jakiś krótki trening na siłowni (np. ab wheel, landmines, wood chops + HIIT/alfa aeroby) + możliwe ćwiczenia (głównie rozciąganie) pod JJ po jakieś ~30 minut do 4x w tygodniu. Dieta: W tym tygodniu: Zapotrzebowanie: 20300 kcal Dostarczono: 19700 kcal Podsumowanie: -600kcal. Wyszło na -, głównie przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokladnie tak jak piszesz ciezar stricte biorac pod uwage ilosc kilogramow na sztandze, to tylko jeden z elementow treningu i bardziej srodek do osiagniecia celu, niz cel sam w sobie, 4 sekundy fazy negatywnej sprawia, ze Twoj miesien czuje sie mocno zaskoczony, jezlei do tej pory nie trenowales tego typu sposobem by wywolac efekt hipertrofii mamy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kiepskie, nie ma nawet co sie chwalic, bo brak sil bez paliwa%) skupilem sie wiec na szlifowaniu tehcniki i TUT, wiec nogi zajechalem na przysiadze sztangą 100kg, w RDl podobnie, suwnica max 330kg, reszta maksymalne czucie i spiecie izo pod koniec kazdego ruchu. Suple przed treningowo back wolf+tyrozyna+kreatyna w trakcie BCAA po [...]
[...] Zal mi jej strasznie, bo uważam, że koszulka jest rewelacyjna - to jak leży (mimo, że na mnie za duża), materiał oddychający. Wg mnie nadawała by się na kogoś, kto pod biustem ma średnio ściśnięte 75cm a w biuście około 100cm. Zamówiłam ją w sklepie na ebay - nowa z przesyłką kosztowała 70zł. Doszła w ciągu tygodnia. Nie chciało mi się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko! Oł,oł,oł cóż to było! Czwartkowy środa i czwartek pod znakiem grypy żołądkowej, co równało się z brakiem ataku na siłownie. Inaczej jednak było dziś, spakowałem mandżur i zrobiłem kolejny mały kroczek w walce z słabą "silną wolą". Po wyłączeniu budzika ochota na trening była na poziomie bardzo, bardzo niskim, ale za to duma, gdy po [...]
a nogi? odp nr 1 otóż robisz na przemian dół i górę , rozbijasz nogi np uda pod takim kontem by ćwiczyć sprawność i ruszyć głębsze nie używane partie na co dzień puszczają wtedy z mięśni peptydy , wolne aminokwasy i mięśniowe czynniki wzrostu i to wszystko możesz najlepiej zaraz na tym samym treningu dając sobie troszkę czasu i "machając tego [...]
[...] wiec tak : staz ponad 11 lat cwiczen,wiek 29 lat,waga sie waha i w tej chwili jest okolo 105 kg,co do wynikow to prawdemowiac dawno sie nie sprawdzalem...moge tylko podac,ze wyciskanie na klateczke obecnie jest 185 kg...co prawda bylo to pod koniec listopada i od tamtej pory nie podchodzilem pod nowy rekordzik ale licze,ze bedzie lepiej [...]
Drazekm wiadomo że nie wciąga brzucha bo nie ma co wciągnąć ja tam ćwicze pod ilość powtórzeń także nie bardzo mnie zajmuje wygląd brzucha byle by za bardzo nie przeszkadzał .Mnie bardziej dręczy myśl jak pokonać drazekm w zadaniu N.1 a nie zdjęcie brzucha ale wstawiłem dla zabawy ale nie po to żeby się porównywać z drazekm no gdzie mi do niego [...]
[...] siły/masy. jesli nie rozumiesz zagadnienia na tym poziomie, to wybacz, ale cała wiedza jaką posiadasz traci sens. Ponadto nie zakładaj że jestem ignorantem nie biorącym pod uwagę dobrze przeprowadzonych badań, tylko dlatego że kpię sobie z Twoich autorytetów. O glutaminie są tez badania "pozytywne". Jakimś niesamowitym zbiegiem okoliczności [...]
[...] HAHAHA- moze nie jestem omnibusem, ale sam tez jestes niedouczony - co gorsza pozbawiony trzezwego osądu! patrz insulina zabiera cukier z krwi do miesni kofeina podwyzsza kortyzol jak sam wspomniales kortyzol zas podwyzsza cukier we krwi. skoro zastosowano pomiar ile cukru mamy we krwi, to nie znaczy ze na 100% masz pomiar insulino [...]
nineo jak masz "po prostu ochote" to jedz smiało nawet i 10 burgerów, myślałem ,że po prostu poważnie podchodzisz do tematu redukcji i chcesz się wyciąc szybko sprawnie i zrobic to z mega efektem i sensem ;-) :-D Co do Mauricza to weź pod uwage, że on swoje arty w 95% kieruje do fighterów a nie do kulturystów, kulturystyka to jednak całkiem inny [...]
Wiem że stary temat ale nie chciałem zakładać nowego i odświeżam Kącik kulinarny Dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Poniższe dania zostały opracowane pod dyktando surowej diety kulturystów. Życzymy smacznego! · Makaronowe rurki z sosem z tuńczyka * · Ryż z warzywami i sosem curry * · Ryż [...]
Witam! Dużo jest teorii, jeżeli chodzi o aeroby pod czas cyklu redukcyjnego. Moja teoria (która oczywiście nie należy do mnie) jest spowodowana rozmową z obecnym Mr Olympią, kiedy był w Polsce. Miałem przyjemność spędzić z nim cały dzień i podpytać go o parę szczegółów. Phil polecił mi aeroby na masie, a na redukcji nawet namawiał na dwa razy [...]
Tyson PRIME vs Tua PRIME
